Nog 6 plaatsen beschikbaar (19-01-2019 om 8:35)

Trainen met hartslag, kennisavond bij HRTC DOK donderdag 24 januari 2019.

Verschillende mensen hebben een hartslagband om en kunnen hun hartslag aflezen op een display. Maar wat kunnen we er mee.
Met deze kennisavond bij HRTC DOK zal Harmen Scholtalbers ons informeren over trainen met hartslag en hoe word je van langzamer fietsen beter.

Wat kunt u zoal verwachten:

  • Wat is hartslag in rust
  • Maximale hartslag en hoe kom je hieraan?
  • Hartslag tijdens inspanningen.
  • Hoe zit het met hartslag zones.
  • Omslagpunt wat zegt dat.
  • Aeroob en anaeroob wat is dit.
  • Herstellen hoe doe je dat.
  • Van duurtraining naar overtraining.
  • Wat is het nut van een inspanningstest.
  • Hoe word je door langzamer te fietsen beter.

Natuurlijk is er veel ruimte voor vragen en discussie.
Maximaal aantal deelnemers voor deze avond is 20 om voldoende aandacht te geven aan individuele vragen.

Deelname door leden van HRTC DOK is gratis. Ben u geen lid dan is de entree voor deze avond 15,– .
Opgave verplicht via deze link

Donderdag 24 januari 20.00 uur in de kantine van HRTC DOK.
Open om 19.45

Bijvragen even een mailtje naar secretaris@hrtcdok.nl